Sommarens retreat i natursköna Ljusträsk 2016

f3Nu är det dags att boka in sig på sommarens retreats i Ljusträsk.
Vi erbjuder två olika upplevelser :

Retreat 14-17/7
Här snackar vi lite bootcamp:) Ett retreat där det erbjuds fysisk/dynamisk yoga  med mig Marianne ,samt
löpning, styrketräning, terrängträning och detta tillsammans med min kollega Karin Andersson.
Vi är båda uppväxta i Ljusträsk och har många historier att berätta och platser att visa:)
Det här passar dig som gillar att träna och vill ha utmaning.

Vi börjar tors 14 kl 12.00 och avslutar sön 17 kl 19.00
Boendet är enkelt och med del i dubbelrum, frukost,lunch och middag ingår
Din investering i dig själv : 3 800:-
Varmt Välkommen!

Anmälan  mailar du : info@mariannebertilsdotter.se
( anmälan är bindande anm. avg 1 500:-)

 

Retreat 28-31/7  Stillhet-tystnad-meditation

Det här är ett retreat där meditation, vila och återhämtning står i fokus.
Du får prova olika meditationstekniker samt mjuka yogapass med en yoga som passar alla.
Vi samtalar mkt här om stresshantering  och du får med dig värdefulla verktyg med både mindfulness
och mental träning samt en inblick i yogansfilosofi.

Start tors 28 kl 12.00 och avslut sönd 31 kl 18.00
Boendet är enkelt med del i dubbelrum. Frukost, lunch och middag ingår och ett studiematerial.
Luncherna lagar vi tillsammans och de består av Rawfood . Det blir som en liten kurs i rawfoodmatlagning.

Din investering i dig själv: 3 800:-

 

Varmt Välkommen!

Anmälan mailar du: info@mariannebertilsdotter.se

( anmälan är bindande och anm. avg . 1 500:-)

Leave a comment

HELG FÖR NYBÖRJARE MED WORKSHOP 7-9 AUGUSTI

HELG FÖR NYBÖRJARE MED WORKSHOP 7-9 AUGUSTI
För dig som är sugen på att börja yoga i studion men som aldrig provat tidigare eller bara yogat lite grann .
Den här helgen reder vi ut alla frågetecken och du får förutom att prova på yoga lite föreläsning om yoganatomi och bra grunder.
Vad man ska tänka på och framförallt att du får lite personliga tips för att sedan boka in dig på de lugna passen som finns på schemat.
Vi startar fre 7/8 kl 17.00-21.00 Intro till yoga
Lördag startar vi kl: 9.00-14.00
söndag: 9.00-13.00
Det ingår lättare lunch och mellanmål (raw, vegetariskt)
15 platser så först till kvarn
Pris: 1200:-/pers Plats : studion i Älvsbyn
Anmäl dig redan nu på: info@mariannebertilsdotter.se
(anmälan är bindande)
DSC00664

Leave a comment

Kom med oss till vackra Nerja i Spanien 8-13 maj 2015

6

Hälsoboost 8 Maj 15

Klicka på länken och läs mer om vår resa och hur du anmäler dig:)

Leave a comment

INFORMATION!

Studion håller stängt under  9 – 18 oktober då jag är bortrest.

I bokningssystemet är därför pass under den perioden stängda.

Välkommen med din bokning från och med  19 okt och hela november:)

/Marianne

Leave a comment

Plats kvar på Nybörjare Onsdagar kl 17.00

Det finns fyra platser kvar på Nybörjarkursen Onsdagar kl 17.00

Ring 070-5417292 för anmälan

Varmt Välkommen att yoga!

Leave a comment

NYINSATT NYBÖRJARKURS onsdag 10/9 kl 17.00

Jag har satt in ytterligare en nybörjarkurs på onsdagar kl 17.00

Vill du boka din plats , gå in här på Boka pass så kan du boka 10/9 eller ring 070-5417292

Varmt Välkommen!

Leave a comment

Häng med på en Fantastisk vecka i Spanien 11-18 oktober 2014

Inbjudan-till-Nerja-11-18-oktober-2014-1Inbjudan-till-Nerja-11-18-oktober-2014-2Inbjudan-till-Nerja-11-18-oktober-2014-3
Inbjudan till Nerja 11-18 oktober 2014 (PDF)

Leave a comment

Nybörjarkurs med start 9/9 är fullbokad

Den Nybörjarkurs som startar 9/9 i Älvsbyn är nu fullbokad.
Då det nu blir en liten prövoperiod såhär i starten med de övriga passen så är det
möjligt att jag sätter in ännu en nybörjarkurs.
Vill du att jag kontaktar dig i så fall så maila dina uppgifter så hör jag av mig:)
info@mariannebertilsdotter.se

Leave a comment

Höstens schema

I väntan på bokningssystem så får ni här en liten koll på hur det kommer att se ut nu i höst i nya studion i Älvsbyn.

Måndag:
12.10- 12.50 Lunchklass: Passa på att ta en paus med mjuka avkopplande rörelser och stretcha ut kroppen. Perfekt för dig som har ett stillasittande jobb.

13.30- 14.30 Yoga Lugn: Ett yogapass med mjuka avkopplande rörelser i ett lugnt flöde.

18.00- 19.00 Nybörjarkurs 10 ggr i studion Bredsel

Tisdag:
16.30-17.30 Blandpass med både mjuka och lite mer fysiska/dynamiska övningar

18.15-19.15 Nybörjarkurs 10 ggr Älvsbyn ( för anmälan : 070-5417292)

19.45-20.45 Yoga Lugn

Onsdag:
06.00- 07.00 Morgonpass Lugna härliga övningar att väcka kroppen med. Vi bjuder på grötfrukost

17.00- 18.00 Blandpass

18.30-19.30 Fysiskt/dynamiskt pass

Torsdag:
16.30- 17.30 Yoga Lugn

18.30- 19.30 Blandpass studion i Bredsel

Fredag:
06.00-07.00 Morgonpass & grötfrukost

Lördag:
VILODAG

Söndag:
18.00-20.00 Ett längre pass med fysisk/dynamisk yoga

Leave a comment

Retreat sommaren 2014

Här lite bilder från sommarens retreat 2014

Leave a comment