Retreatgård

Retreatgården i Ljusträsk

Ca 120 km från Kallax Airport och 6 mil nordväst från Älvsbyn ligger byn Ljusträsk och min retreatgård. Vackert beläget vid sjön Ljusträsket är detta en oas för stillhet och ro. Hit kan du komma för att hämta ny kraft genom yoga och meditation samt njuta av den underbara miljön.

Nyhet är att nu erbjuds aktiviteter där året runt och det är även öppet för bokning skräddarsytt för enskilda personer eller mindre grupper.

Under vinterhalvåret tar jag emot grupper på max 6 pers , under sommaren från 1/6
kan jag ta emot grupper på 8-10 pers. ( då tillgång finns med sovstugor på gården.

Här kan du plocka och sätta ihop program utefter dina eller gruppens behov:

Du/ni kan välja följande Yogapass :
Lugna mjuka yogapass
Meditation
Yin Yoga
Combo pass , lugn och lite fler fysisk yoga blandat
Tuffa yoga pass med mycket styrka och utmaningar
Yoga blandat med funktionell träning

Rawfood / Vegetarisk matlagning / Groddar och skott
Lär dig grunderna inom Rawfoodmatlagning
Vi lagar härliga maträtter och gofika, desserter
Föreläsning om Rawfood
Föreläsning om groddar & skott , hur du odlar själv
Vegetarisk matlagning

Stresshantering:
Föreläsning om stresshantering
Personligt utarbetat stresshanteringsprogram
Övningar för att hantera stress

Livscoaching:
Föreläsning om hur vi genom att jobba med våra tankar blir bättre rustade inför
det vi möter i livet.
Personlig coaching
Specialutformat Program för dig som är eller varit utbränd

Odla din egen mat:
Föreläsning om hur du genom årets alla månader kan odla och förse dig
med näringsrikt grönt.
Tips och smakprover på vad man kan laga i säsong

När Du/Ni plockat ihop det ni vill ska ingå i er vistelse och hur många dagar (datumförslag)
mailar ni in detta till mig :  info@mariannebertilsdotter.se
Så får ni ett pris utifrån aktivitet/dagar